Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Lycka kommer inifrån

När tiderna är tuffa behöver vi påminna oss om att det vi väljer att fokusera på är det som också blir vår verklighet

Jag har en liten bok här hemma som heter Lycka. I den finns fina citat som ska påminna oss om att känslan av lycka finns närmare än vi tror, om vi bara vågar släppa fram den. Så här lyder baksidestexten:

“Lyckan bor i oss alla, en vi behöver ge den plats. Den här lilla boken är fullproppad med kloka citat från soliga själar som visar vägen. Lycka! Gör alla dagar till bra dagar.” (Wright, Mark;2018 Tukan förlag)

När jag har kämpigare dagar brukar jag slå upp en slumpmässigt vald sida i denna bok för att muntra upp mig själv och komma på mer positiva tankar. Det behöver vi alla hjälp med ibland. Dippar kan vi alla få, men de får inte bli så djupa att vi sjunker ned i dem och stannar kvar där. Just för att undvika bestående dippar behöver vi den här boken som får oss att ta oss upp ur hålet igen.

Mitt favoritcitat ur denna bok är ett citat av Benjamin Franklin och det lyder så här:
“Lycka beror mer på – inre tankegångar – än yttre omständigheter.”

 

Serverat på Nobelfesten

Spartips på tapeten

Några spartips

Nu när allt tycks bli dyrare, framförallt drivmedel och livsmedel, är det viktigare än på länge att tänka på att hushålla med sina pengar. Här kommer några tips från mig och om ni har fler tips får ni gärna skriva en kommentar längre ned:
OBS! Flera av tipsen är sådana som jag måste bli bättre på att följa! Jag är absolut inte perfekt när det kommer till detta ämne och jag har mycket att fortsätta jobba med.

 

1. Storhandla och undvik att göra småinköp flera gånger i veckan. Detta leder förhoppningsvis till att den där extra chipspåsen eller chokladkakan ligger kvar på butikshyllan istället för i ditt kylskåp 🙂

2. Laga mat med de matvaror som du har handlat under din storhandling. Undvik att beställa mat från exempelvis Foodora eller andra appar. Om du ändå vill göra det så se till att ha en rutin för detta så att det inte sker för ofta. Jag har exempelvis regeln att vi max får göra en beställning varannan vecka.

3. Undvik att beställa onödiga prylar. När man ser någon schysst pryl som verkar smidig eller användbar kan det vara lätt att klicka hem den och tänka att den “ändå bara kostar någon hundring eller två”. Men många bäckar små leder till stora kostnader vid månadsslutet, särskilt om du exempelvis tar kostnaden på faktura. Den där hundringen kanske har växt sig till en tusenlapp eller mer då du säkerligen har funnit mer än en schysst pryl som du anser dig “behöva” och som också “bara” kostade en hundring.

4. Köpa plastpåsar – ett big NO NO.  Ta för vana att ha en rulle avfallspåsar i väskan. Då står du aldrig utan egna påsar. Jag har märkt att det här med att packa ned stora shoppingbags inför varje handling är lätt att glömma. Men en rulle kan du alltid förvara i väskan.

 

 

En film om besatthet

Älskar du filmer om besatthet?

 

En film som folk såg för länge sedan handlar om en ung tjej som bara var ute efter äldre män. Filmen ville ge en bild av att hennes pappa var en upptagen affärsman, vilket gjorde att hon sökte bekräftelse från äldre män i stället.

I filmen har hon dessutom väldigt bråttom med att utveckla relationen vilket leder till att hon flyttar in till honom väldigt tidigt. Hon blir bara mer och mer kontrollerande vilket gör att han drar sig undan mer och mer.

Det mest intressanta i filmen är när han gör slut med henne helt och hon gör allt för att få tillbaka honom. Han börjar dejta en kvinna i sin egen ålder och tar med henne till en golfklubb som han är medlem av. Helt plötsligt dyker den unga kvinnan upp som också har blivit medlem i golfklubben trots att hon innan inte var ett dyft intresserad av golf. Allt bara för att ha en viss kontroll och att kunna förfölja honom.  Varför jag tycker att denna del av filmen är intressant är för att den visar hur vissa människor kan bli riktigt sjuka av osunda relationer och vilka absurda handlingar det faktiskt kan leda till.

Vill du hitta kärleken på ett sunt sätt finns en hel del bra tips och råd på denna sida: Dejtingapp

Skapa hemtrivsel i en hyresrätt – lättare sagt än gjort

Hur kan man skapa hemtrivsel i en hyreslägenhet?

Det här med att påverka sin hemtrivsel när man bor i en hyreslägenhet är minst sagt svårt. Speciellt svårt blir det när hyresvärden inte vill lyssna på en.

Jag har länge påtalat behovet av att slamrensning av dessa gamla 60-talshus behöver göras snarast. Detta märks bland annat på att jag och flera grannar med mig upplever en unken lukt som inte går att städa bort. Det hjälper heller inte att rensa avlopp och handfat på vanligt sätt. Jag är väldigt noggrann när det kommer till städning och rengöring och den här lukten är allt annat än ytlig. Den kommer från rören. Det är jag helt säker på.

Om jag hade ägt denna lägenhet hade jag direkt anlitat ett professionellt företag som inriktar sig mot just avloppsrensning och slamrensning. Där finns även fakta som tydligt visar att denna typ av grundlig rensning behöver göras med jämna mellanrum. Detta vill inte min hyresvärd inse och istället försämras vår hemtrivsel kolossalt och nu på vårkanten spenderas mer och mer tid på balkongen för att slippa känna lukten.

Något som jag däremot kan påverka för ökad hemtrivsel är inredning och möblering. Jag har under hela tiden som vi bott här haft bekymmer med att få plats med saker. Vi är tre personer som bor i en trea och ni förstår själva att det är i minsta laget. Nu har jag lyckligtvis hittat en hemsida som säljer möbler som är fällbara. Här hittar ni inte bara hopfällbara bord utan även fällbara stolar och massor av andra fällbara möbler för hemmet eller till och med arbetsplatsen. Nästa gång jag ska köpa möbler kommer jag definitivt satsa på dessa för att spara yta i vårt lilla hem.

Jag hoppas också att min hyresvärd kommer över detta inlägg och kanske får sig en tankeställare, men jag tvivlar på det 😉

Palmhjärtat i korthet

Palmhjärta (palmitos, palmkål, palmmärg) är det vita innanmätet “märgen” från vissa palmers bladstjälkar.
Tydligen äts den som en grönsak men smakar lite som ananas det vill säga söt och syrlig.

Till skillnad från många andra söta frukter är palmhjärtat mer kalorisnålt, men innehåller samtidigt höga mängder av B6-vitaminer. B6-vitaminer är viktiga för huden och slemhinnornas välmående, men också för vårt immunförsvar.

 

Litchifrukten – en kejserlig frukt

Litchifrukten är nyttig och  har en storlek av en valnöt, med ett tunt, sprött skal och genomskinligt fruktkött som är friskt och syrligt

I mitten av frukten finns en hård kärna som man inte ska äta.

Litchifrukten har odlats i tusentals år i Kina. Under lång tid var den förbjuden för vanligt folk och endast de kejserliga fick äta den. I läkekonsten i Kina fanns många recept som innehöll litchi. Man sa att fruktköttet var bra mot tandvärk och skalet kunde få bölder att läka.

Det finns konserverad litchi att köpa, men den kan inte alls jämföras med den färska. Litchin är godast helt naturell.

Middagstips!

Middagstips!

Torsk med dill- och citronsås blev dagens middag. Den uppskattades av både barn och vuxna.

Tack vare den goda och krämiga såsen åt barnen bra trots att jag inte hade panerat fisken.

3-4 portioner:

Tina upp 400-600 g benfri torsk och lägg i en ugnssäker form.

Koka potatis och broccoli. Vi slängde även i ärtor då framförallt Oscar gillar det.

Koka upp en sås på:

2 dl smetana
1 dl vatten
1 fiskbuljongtärning
Hackad dill i lagom mängd

Häll såsen över fisken och tillsätt citronsaft, citronpeppar och lite salt.

Ugnsgrädda i ca 20 minuter, 225 grader.

 

Smaklig måltid!

Sjukdomar för hela slanten – mycoplasma, löss och corona

Sjukdomar för hela slanten – mycoplasma, löss och corona

Hallå där!

Äntligen fick jag energi till att skriva ett nytt blogginlägg. Jag måste säga att jag har varit lite dålig på att blogga på sistone, men det är kanske inte så konstigt med tanke på att vi har haft en väldigt intensiv period där vi försökt rodda jobb och skola samtidigt som vi drabbats av sjukdomar i familjen.

Det började med att Vilmers klass drabbades av ett corona-kluster, vilket gjorde att barnen fick ha hemundervisning under en vecka.

Samma vecka diagnostiserades vår ena råtta med lunginflammation/mycoplasma. Veterinären skrev ut en mängd mediciner eftersom Gunter var väldigt påverkad och dålig. Tack och lov hjälpte medicinen väldigt snabbt och efter några dagar blev han mycket bättre.

Lugnet på intåg, eller? Knappast.

Veckan därefter när skolan väl öppnade igen ringde Vilmers lärare och berättade att hon hade hittat löss i Vilmers hår. Det blev att hämta upp honom med detsamma och åka förbi apoteket för att köpa lusschampo. Väl hemma schamponerade jag hans hår, två gånger om.  Men det visade sig vara lönlöst. Vilmers löss var nämligen resistenta. Lite komiskt att den resistenta sorten skulle drabba oss med tanke på att vi aldrig haft löss tidigare. Dagen efter blev det ett samtal med vårdcentralen för att få hjälp med dessa – enligt barnen – “superlöss” och de rådde oss att köpa ett specialmedel på apoteket. Detta medel skulle sitta i håret under ett dygn och han fick därför sova med en bomullsmössa på sig. Materialet var tvunget att andas så en mer praktisk och kladdtålig plastmössa var uteslutet 😉

Biter inte på resistenta löss

Tror ni att det hjälpte? Nej, då. Lössen överlevde även dessa 24 h och istället för att vända mig till vårdcentralen igen kontaktade jag vänner och bekanta med äldre barn för att rådfråga, och de allra flesta svarade faktiskt att de upplevt precis samma sak, nämligen att medlen inte hjälpt för dem heller utan att det snarare varit intensiv och ordentlig luskamning som varit lösningen. En av mina vänner hade sparat just den luskam som vårdcentralen hade tipsat om dagen innan (Nitfree) och han var snäll nog att komma och lämna den. Jag gjorde en ordentlig genomkamning på kvällen och några timmar senare när jag tittade i Vilmers hårbotten var alla löss och gnetter borta. Dagen efter likaså, men jag fortsatte ändå att kamma ett par dagar därefter. Och resultatet var en lus- och gnettfri hårbotten.

Lösningen

Lugnet på intåg nu då?

Inte riktigt, Gunter blev sämre igen. Jag märkte att han började gå snett och och luta huvudet på snedden liksom hela tiden.  Jag gjorde då en sökning på Google och hittade då information om sjukdomen snedskalle. Denna sjukdom drabbar en del råttor efter exempelvis infektion. Jaha, tänkte jag. Inte så farligt. Jo då, sjukdomen kräver medicin och de allra flesta råttor blir aldrig helt friska utan som bäst kan man förlänga råttans liv med några månader upp till ett år. Jag kontaktade givetvis vår veterinär, men han var på kurs just den dagen och i skrivande stund inväntar jag fortfarande svar från honom. Eftersom det varit helg är det givetvis inte något konstigt med att svaret än så länge har uteblivit och det första jag ska göra imorgon är att ringa till honom. Förhoppningsvis kan vi få medicin direkt utan en ny undersökning. Han är pigg och välmående förövrigt.  Nu hoppas vi på en smidig medicinering och en lång tid kvar med vår älskade Gunter.

Nu hoppas vi de får minst ett år till ihop

Tror ni vi stannar där?

Nej då, igår fick jag reda på att Oscar drabbats av corona. Han hade 39 graders feber och extrem huvudvärk. Pappan gav förstås Alvedon var fjärde timme och däremellan ville Oscar ha mig i telefon. Det fick han givetvis. Jag är otroligt glad över att kunna ge honom trygghet även om det råkar vara på avstånd. Idag mår han bättre. Han är feberfri, men har fortfarande huvudvärk. Men det går verkligen åt rätt håll och jag är så glad över att jag varit så noggrann med att ge mig och mina barn massor av D-vitamin och andra viktiga vitaminer som tillskott för jag är helt säker på att det är en stor del i varför han verkar bli frisk så snabbt.

Mitt i alltihop har vi ändå lyckats rodda jobb och skola (hyfsat i alla fall) och det är vi stolta över.

Jag känner även att det under januari/februari-skiftet var ett väldigt bra läge att starta med yin-yoga för min del då just det programmet jag går på även handlar om att hitta lugnet i vardagen, framförallt genom att använda andningen som ett ankare att alltid komma tillbaka till när stressen är där. Om någon vill veta exakt vilket program jag går på så delar jag gärna med mig av det. Kommentera eller skicka mig ett mail så ger jag mer information.

Nu är det söndagkväll och det betyder att det just är ett yogapass som väntar och eventuellt ett träningspass som avslut på en intensiv vecka.

Jag lovar inte, men jag hoppas att jag kommer blogga betydligt mer den närmaste tiden.

Vi hörs snart igen och simma lugnt även när vågorna är starka <3

Friluftsliv och inredning

Inredning med naturen som inspirationskälla

 

Just nu har jag varken kristallkronor hemma eller Chesterfield-soffor, men jag har möbler från Louise Philippe av märket grange och de är min stolthet. Nästa på min lista är Chesterfield-soffor och sist men inte minst så vill jag satsa på kristallkronor. Det finns inget vackrare än högt i tak med en rejäl stor kristallkrona i mitten. På Krebs hemsida så finns det massor av vackra kristallkronor och jag gillar de som är klassiska och inte moderna.  Jag gillar allt som är klassiskt för då behöver man heller aldrig byta ut dem. Gå runt i olika slott så ska ni se att inredningen är detsamma under flera hundra år.

Man kan jämföra det med England som har bra bostäder och därför inte behöver bygga några nya hus eller riva de gamla. På detta sätt har England sparat in massor av pengar. Därför se till att satsa på kristallkronor och Chesterfield-soffor så ska du se att du aldrig mer behöver lägga ner pengar på möbler. Det blir det billigaste i längden.

Om vi går tillbaka till inledningen så tror jag verkligen på värdet i att spendera mer tid i naturen. Vi vet alla att vi mår bäst ute i naturen. Den friska luften, möjligheten till rörelse och den harmoni som bara naturens kraft ger. Vad är då inte en bättre inspirationskälla till hemmet än naturen självt? Varför inte satsa mer på naturens färger i år? Mer växter i fönstren och konstverk med naturmotiv.

Svårt att komma ut i den friska luften? Kanske kan en aktivitet locka. Det finns ju så många utomhusaktiviteter så som orientering, fiske, fågelskådning, bollsporter eller varför inte börja jaga? kanske med detta högervapen?   Alternativen är oändliga och bara fantasin sätter gränser. Oavsett så hoppas jag att din, liksom min, vår blir fylld av utomhusaktiviteter.

 

 

Lite mer flow i livet – hur hittar vi det?

Lite mer flow i livet – hur hittar vi det?

Vissa morgnar vaknar man liksom med ett motstånd redan från start. Man vet att man har sjuhelsikes många saker att göra. Saker som känns utmanande fastän man gjort dem tusen gånger tidigare.

Många gånger har jag undrat varför det är så. Varifrån detta motstånd kommer? Vissa perioder innebär mer känslor av motstånd än andra och just nu är jag verkligen inne i en sådan period och mina, tack och lov ganska vanligt förekommande, perioder av flyt och en mer lättsam känsla känns långt bort.

Igår var en sådan dag då jag visste vet hur jag skulle få tiden att räcka till då ett veterinärbesök skulle hinnas med mellan två möten. Med extremt tajt tidsmarginal. Kanske var det därför inte så konstigt att motståndet kändes intensivt igår. Men jag kan ändå inte låta bli att fundera över hur man kan krossa motståndet och få in mer flyt även sådana dagar?

För drygt ett år sedan testade jag yoga för första gången och jag minns att det gav en lättsammare känsla i både kropp och själ. En känsla som inte bara satt i under själva yogapassen utan också flera dagar efteråt.

Utifrån denna erfarenhet har jag bestämt mig för att återgå till yogan och hoppas på att den ska ge lite mer flow i livet genom att lösa upp dessa känslor av motstånd i kroppen.

Den yoga som jag kommer utöva kallas yinyoga och här kan du läsa mer om den.

Till startsidan