Jag har under många många år haft problem med nacke och axlar. Jag blir lätt spänd i dessa partier och har även ett delvis stillasittande jobb vilket ytterligare bidrar till stelheten. I höstas blev det nästintill ohållbart och efter bara någon timmes arbete framför datorn kom värken som på beställning. Jag bokade in ett parContinue reading “Trollar bort värken”
När tiderna är tuffa behöver vi påminna oss om att det vi väljer att fokusera på är det som också blir vår verklighet Jag har en liten bok här hemma som heter Lycka. I den finns fina citat som ska påminna oss om att känslan av lycka finns närmare än vi tror, om vi bara vågarContinue reading “Lycka kommer inifrån”
Stanna upp när du ändå inte kan göra annat Jag är en sådan person som oftast vill vara effektiv när jag är vaken. Jag vill inte slösa på tiden genom att bara sitta och ingenting göra. Samtidigt vet jag att stunder av pauser och återhämtning är helt avgörande för vårt mående och att det liksomContinue reading “Mindful eating”
Bra vibrationer Det är inte en slump att så många kända textstycken kan härröras till de mer abstrakta termerna för lust och välmående så som “Bra vibrationer” av Kicki Danielsson eller “Vem tänder stjärnorna” av Eva Dahlgren. Kay Pollak skriver i sin bok Att välja glädje (2007) att varenda cell i vår kropp vibrerar avContinue reading “När jag tänker skapar jag”
En påse svartkummin. Jag kan säga att efter att jag hade läst på om dess hälsofördelar bestämde jag mig för att alltid ha en påse hemma. Den omnämns ju trots allt både i Koranen och Bibeln som mycket hälsofrämjande. Hur många fröer har sådan status? Svartkummin har alltså under tusentals år varit känd för sinContinue reading “Svartkummin – ett riktigt superfood”
Motstånd Vissa morgnar vaknar man liksom med ett motstånd redan från start. Man vet att man har sjuhelsikes många saker att göra. Saker som känns utmanande fastän man gjort dem tusen gånger tidigare. Många gånger har jag undrat varför det är så. Varifrån detta motstånd kommer? Vissa perioder innebär mer känslor av motstånd än andraContinue reading “Lite mer flow i livet – hur hittar vi det?”
Känns så skönt så här på söndagskvällen när man känner att man fått massa bestyr gjorda. Sådant som man inte hinner mitt i veckan. Igår samlade jag ihop grejer till insamling och återvinning. Det av lite högre värde packade jag ned i en sellpypåse. Så smidigt. Man packar, bokar tid för upphämtning och ställer påsenContinue reading “Helgbestyr och hälsa”
Det finns alltid en väg för den som vill (och letar) Några av er kanske har läst mina tidigare inlägg om den frustration jag känt över att inte kunna få bukt med min kroniska migrän utan att drabbas av medicinbiverkningar som gjort mig utmattad och kroniskt trött. I brist på bakgrundsinformation i de senaste inläggenContinue reading “Det finns alltid en väg för den som vill (och letar)”
Den här veckan har varit otroligt intensiv men samtidigt väldigt härlig och glädjefylld. På jobbet är betygen satta och sommarkurser planerade för uppstart nästa vecka. Skönt! När den delen är klar brukar tiden fram till semestern gå rasande snabbt 😀 På torsdagskvällen deltog jag i Blodomloppet tillsammans med kollegor. Det blev en perfekt kväll medContinue reading “Vilken vecka!”
I samarbete med Digitalhalsan.nu Lästips Ikväll vill jag komma med ett nytt lästips. Nämligen bloggen Digitalhälsan som skrivs av näringsrådgivaren Susanne Barkvik. Även denna hälsoblogg har en holistisk syn på hälsa och välmående och hennes tips grundar sig i hennes egen erfarenhet av självläkning. Höftskadan När Susanne fyllde 40 år drabbades hon av en höftskadaContinue reading “Näringsrådgivaren med extra allt!”
