Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Längtans kraft

Längtans kraft

April och maj är för mig månader av längtan. Längtan efter sommar och ett långt break från vardagen. Eftersom just denna längtan tenderar att ge mig extra mycket energi och ork är jag varje år noggrann med att planera för sommaren i god tid för att längtan ska kännas mer konkret och verklig.

Det här året blev planerna mer storslagna än på länge. De är kanske de bästa sommarplanerna hittills  eftersom jag för första gången ska resa på en solresa ner till medelhavet tillsammans med mina pojkar. Närmare bestämt Larnaca i Cypern.

Att ha något sådant här att längta till och att planera inför gör vardagen så otroligt mycket lättare. Axlarna lite mer nedsänkta. Nacken lite mjukare. Som ensam vuxen blir det förstås en hel del att planera och flera praktiska saker att lösa, men än så länge har det känts som ett rent nöje. Att planera de små detaljerna kring resan har känts som små exotiska mikropauser i vardagen och att hämta ut barnens pass – i dessa brist-på-passtider-tider– ingav känslan av att redan vara halvvägs framme. Förberedelserna och längtan är halva nöjet. Och ska så vara.

Jag tror att vi alla skulle må gott av att våga stanna upp och längta lite mer. Drömma lite mer. I alla fall ger det mig mer energi, lust och kraft.

Rymden och påskägg

Rymden och påskägg

Jag hoppas ni alla har haft en trevlig påsk. Jag skulle ha skrivit detta inlägg för flera dagar sedan men tiden har  verkligen rusat iväg och jag har helt enkelt inte hunnit.

Vårt påsklov blev riktigt lyckat. Det blev mycket utelek för barnen – inte helt oväntat med tanke på det fina vädret – och på torsdagen åkte vi till Norrköping för att gå på domföreställningen Stort 3D på Visualiseringscenter. Vi fick följa med ut på en resa i rymden, från jorden – med en mellanlandning på mars – och därefter hela vägen till Big Bang. Det var svindlande att åka med och barnen tyckte att det var spännande. Vi fick också möjlighet att titta på fler utställningar efteråt, bland annat en visualiserad modell av jorden där man kunde utforska jordens yta utifrån olika perspektiv.

Norrköping
I väntan på mat innan föreställningen

En visualiserad jordglob
Lite annat kul

På fredagen och lördagen blev det påskmat och ett lugnt firande här hemma. Mamma kom över och åt påskmat med oss och med sig hade hon en jättefin påsktårta.

 

Oscar och mormor först vid bordet
Tårtan

Barnen höll sig sysselsatta en bra stund med att leta påskägg.  Även jag fick leta påskägg som barnen så fint hade gömt. Att leta påskägg kan man aldrig bli för gammal för. Eller hur?

Jag måste säga att jag är riktigt stolt över mig själv som skött träningen så bra trots att det har varit påsk. Jag tränade enligt plan både förra veckan och denna veckan. Inget fusk här inte. Dock blev det mer godis än planerat, men man kan inte vara mer än människa. Inte när det är påsk i alla fall 😉 Dock försökte jag balansera upp allt godis med massa god frukt också. Barnen fick grädde till och jag tog istället yogurtkvarg till, vilket blev riktigt gott. Jag ska försöka se till att ha det hemma nu under varmare dagar ifall jag råkar bli sugen på att nalla från barnens glasspaket. Då fungerar ju detta precis lika bra 🙂

Så gott!

Nu önskar jag er en bra helg och ett fint avslut på april 🙂

Hemberedskap, passbekymmer och påsklov

Hemberedskap, passbekymmer och påsklov

Hej!

Det var ett tag sedan jag uppdaterade kring livet i stort. Det har inte hänt så jättemycket. Jobb och skola har tagit upp största delen av tiden och däremellan har vi precis som alla andra förfärats över det som sker i Ukraina och hur den europeiska säkerhetsordningen riskerar att sättas ur spel.

 

Det viktiga nu är att vi håller ihop och att vi hjälper Ukraina i den mån vi kan. Carola gör en fantastisk insats utifrån sina förutsättningar och alla kan vi förstås inte åka ner dit och hjälpa till, men vi kanske kan bidra med kläder, hygienartiklar och andra förnödenheter? Eller hur? En annan otroligt viktig sak vid en skakig situation i världen är att vi som kan skaffar oss hemberedskap. På så sätt kan samhällets hjälp gå till människor som verkligen behöver det. Om du inte har läst MSB:s broschyr “Om kriget eller krisen kommer” så rekommenderar jag dig verkligen att läsa den. Den finns en Google-sökning bort om du mot förmodan har kastat den fysiska broschyren som landade i brevlådorna år 2017 (tror jag).

 

Min hemberedskap är långt ifrån fullständig men jag har iallafall kommit en bit på vägen. Det handlar inte om att skaffa allt på en gång utan om att förbereda sig med inköp lite då och då. Kanske har du redan flera bra saker hemma?

 

Varför förbereder jag mig då? Är jag rädd för krig? Nja, men med ett svajigt läge i Europa ökar risken för cyberattacker, el-kriser och andra – kortvariga eller långvariga – kollapser av viktiga samhällsfunktioner. Då vill inte jag stå i vägen för de som verkligen inte kan klara sig själva. Då bör samhällets hjälp gå till dem och inte till oss.

Här är min hemberedskap, ofullständig,  men en bra början:

  • Stormkök
  • Vattenfilter (Sawyer Micro squeeze)
  • Vattendunkar nere i källarförrådet (50 liter)
  • Första hjälpen-låda som även innehåller multiverktyg, tändstål och ficklampa
  • Vevradio med usb-uttag och inbyggd ficklampa
  • Laddsladd till usb-uttaget i vevradion
  • Extra batterier
  • Kemetyl till stormköket
  • Regnponchos
  • Sovsäckar (vinter)
  • Konserver och torrvaror, snabbkaffe, torrmjölk
  • Ihopvikbar vattendunk för vattenhämtning
  • Nödfiltar
  • Avfallspåsar (special) att göra behov i vid behov
  • Massa värmeljus
  • Tändstickor och tändare
  • Åtta paket våtservetter
  • Minitandborstar och tandkräm, desinfektionssprit stor flaska

Observera! Se till att skaffa dunkar som är godkända för livsmedel.

Läs noggrant bruksanvisningen till stormköket innan användning och se till att vara väl förtrogen med hur den ska hanteras eller välj istället ett gasolkök. Sök gärna upp Vardagsprepping på Youtube för mer information.

 

Nu något mer lättsamt, eller kanske inte, är det här med pass. Är det någon som lyckats få en tid innan sommaren? Här verkar det hopplöst. För första gången på många år hade vi tänkt åka utomlands men eftersom barnens pass har gått ut behöver vi först göra nya, vilket verkar omöjligt då lediga tider innan hösten är obefintliga. Det får bli en semester i Sverige i år igen helt enkelt. Vart det bär vet jag inte. Ge gärna förslag och idéer.

 

 

I fredags gick barnen på påsklov och imorgon kommer de och firar sitt påsklov här efter att ha varit hos sin pappa ett par dagar.

Jag har precis avslutat helgen med ett träningspass och lite fix inför barnens ankomst imorgon. Innan jag avslutar vill jag passa på att önska er en Glad påsk!

 

 

 

Låt Super-Charlie inspirera ditt barn!

Inspiration för både barn och vuxna

Den elfte boken i serien om Super-Charlie

Den här veckan fick vi hem ett signerat exemplar av Camilla Läckbergs nyaste barnbok i serien om Super-Charlie: Super-Charlie och rymdvalpen. Barnen blev självklart tokglada, men gladast blev nog jag då jag är ett stort fan av Camilla Läckberg. Då menar jag inte bara av hennes böcker utan även av henne som människa. Jag har nog sett varenda intervju av henne och jag blir lika inspirerad varje gång. Hon är en fantastisk förebild med sunda värderingar och ett driv som lätt smittar av sig.

För mig är det självklart att Läckbergs barnboksserie ska stå i vår bokhylla då jag vill att mina barn ska få möjligheten att inspireras och dra lärdom av det som Läckberg (enligt mig) förmedlar; nämligen att det bor en liten superhjälte i oss alla, och även i det lilla barnet bor en kompetens som vi måste våga lyfta, uppmuntra och erkänna. Jag tror genuint på att barn kan stärkas i sin utveckling om vi vuxna vågar låta dem vara små superhjältar ibland och låta deras förmågor stå i centrum. Vi måste våga byta roller ibland. Tänk på vad barnet kan lära dig och vad du kan dra för lärdom av ditt barn. Låt barnet visa och bara följ. Prova och se vad som händer!

Jag rekommenderar verkligen bokserien Super-Charlie till både barn och vuxna. Läckberg åskådliggör barnets kompetens på ett helt bedårande sätt och det lockar, i alla fall mig, till att våga prova nya saker där jag kanske inte alltid känner mig helt bekväm, men där mina barn kan få blomma ut och använda sina ”superkrafter”.

Super-Charlie och rymdvalpen är den elfte fristående boken om Super-Charlie. När Charlies familj adopterar en hundvalp upptäcker Charlie att den lilla valpen inte är som andra valpar och han inser snabbt att han har ett uppdrag att utföra. Till sin hjälp tar han lillasyster Polly och självklart sina superkrafter – som lämpligen kommer väl till pass.

Baksidan

Förutom en underbar och inspirerande historia får barnen njuta av Therese Vildefalls lockande illustrationer.

Vackra och livfulla illustrationer

Här kan du beställa ditt exemplar av Super-Charlie och rymdvalpen. Hela 10 % av intäkterna går till Barncancerfonden. Eftersom jag själv drabbades av en cancertumör i vänster öga när jag var 11 månader gammal blir jag extra glad av detta initiativ. Boken är märkt att passa barn mellan 3-6 år, men jag skulle säga att den för de flesta fungerar längre upp i åldrarna än så!

Lite mer flow i livet – hur hittar vi det?

Lite mer flow i livet – hur hittar vi det?

Vissa morgnar vaknar man liksom med ett motstånd redan från start. Man vet att man har sjuhelsikes många saker att göra. Saker som känns utmanande fastän man gjort dem tusen gånger tidigare.

Många gånger har jag undrat varför det är så. Varifrån detta motstånd kommer? Vissa perioder innebär mer känslor av motstånd än andra och just nu är jag verkligen inne i en sådan period och mina, tack och lov ganska vanligt förekommande, perioder av flyt och en mer lättsam känsla känns långt bort.

Igår var en sådan dag då jag visste vet hur jag skulle få tiden att räcka till då ett veterinärbesök skulle hinnas med mellan två möten. Med extremt tajt tidsmarginal. Kanske var det därför inte så konstigt att motståndet kändes intensivt igår. Men jag kan ändå inte låta bli att fundera över hur man kan krossa motståndet och få in mer flyt även sådana dagar?

För drygt ett år sedan testade jag yoga för första gången och jag minns att det gav en lättsammare känsla i både kropp och själ. En känsla som inte bara satt i under själva yogapassen utan också flera dagar efteråt.

Utifrån denna erfarenhet har jag bestämt mig för att återgå till yogan och hoppas på att den ska ge lite mer flow i livet genom att lösa upp dessa känslor av motstånd i kroppen.

Den yoga som jag kommer utöva kallas yinyoga och här kan du läsa mer om den.

Utlovad recension av några life hacks

Utlovad recension av några life hacks

Hej läsare!

Jag hoppas du är ok och coronafri? Det är vansinnigt många som testat positivt för corona just nu och man undrar ju vart detta ska sluta?

Nog om det. Nu till något mer lättsamt.

I helgen testade jag Clean eatings morotsnudlar för första gången och jag blev riktigt nöjd. De fungerade även riktigt bra tillsammans med min nya favorit, Vegeta allkrydda. Observera att detta inte är ett samarbete.

Den här gången gjorde jag en enkel rätt, vegansk och glutenfri:

2 portioner (gott att spara till dagen efter):

1 pkt Clean eating morotsnudlar
1 burk tomat- och basilikasås (mjölkfri)
1 burk skivade champinjoner
1 pkt skivade cocktailtomater
Cirka en tsk Vegeta allkrydda
Ett par krm paprikapulver
1-2 msk kallpressad kokosolja att steka i

Skölj nudlarna innan tillagning och stek dem ett par minuter innan du tillsätter övriga ingredienser.

Om du inte gillar kokossmaken finns “smakfri” kallpressad kokosolja att köpa på Clean eating.

Passade utmärkt även till nudlarna

 

Resultatet

 

Nu väntas ett skönt träningspass, vilket är välbehövligt efter en intensiv dag på jobbet. Vad rensar inte tankarna bättre än träning?

Vi blev utelåsta!

Vi blev utelåsta!

Hej kära läsare!

Äntligen är snön här och vi har premiäråkt både skridskor och pulka i helgen. Jag har som krav att barnen ska vara ute minst en gång om dagen. På vår och sommar är de ute mest hela tiden, men under höst- och vinterhalvåret är de mer svårmotiverade och tycker att det är skönare att vara inne i värmen. Men något som underlättar för oss något enormt är deras time timers.

Vad är då en time timer? Det är ett pedagogiskt hjälpmedel som hjälper barnen att ha koll på tiden. Mina barn kan klockan jättebra, men time timers hjälper dem att förbereda sig mentalt på nya aktiviteter. Det gör att det är lättare med övergångar mellan aktiviteterna och det blir lättare för dem att slita sig från exempelvis tv-spel. Detta hjälpmedel har jag använt inför varje uteaktivitet denna helg och det har fungerat kanon.

Det röda fältet visar hur tiden minskar

Ett mindre angenämt äventyr som vi fick erfara i helgen var att bli utelåsta. Tanken var att vi skulle hämta våra skridskor från källaren och åka på isen en stund. Väl inne i källarförrådet lyckades jag hitta alla skridskor och i all hast missade jag att min handväska gled ner från min axel och måste ha landat på golvet i källarförrådet utan att jag märkte det. Jag låste hänglåset och var i färd med att ta skridskorna och gå iväg mot skridskobanan när jag upptäckte att väskan inte längre hängde kvar på min axel.

Jag kände hur paniken började spridas i kroppen och jag meddelade barnen att det nog inte kunde bli någon skridskoåkning då vi skulle bli tvungna att ringa efter hjälp. Det visade sig dock att låssmeden kunde komma först efter en timme och under den timmen hann vi både åka skridskor och besöka väninnan som vi bor grannar med. Hon bjöd på mat och fika så det gick ingen nöd på oss. Mindre roligt var att detta lilla klantiga misstag kommer kosta 2500 kr. Otroligt tråkigt nu inför jul och ledighet, men jag antar att det bara är att bita ihop.

Det första jag gjorde när jag kom hem var att plocka fram ett par extranycklar som jag lämnade hos samma väninna. Jag har nämligen en känsla av att detta kan komma att hända igen 😉

Lite skridskoåkning blev det trots all:

Mat och värme hos väninnan ♡

Lite bilder från lördagens pulkaåkning:

Ett sent Gott nytt år och smala life hacks!

Ett sent Gott nytt år och smala life hacks!

Hej!

Här kommer ett sent Gott nytt år!

Dagarna har verkligen flugit förbi och helt ärligt har jag inte haft “lust” att sätta mig framför datorn och skriva. Jag har ägnat mig åt annat vilket varit välbehövligt.

Nyårsafton spenderades hos en av mina bästa vänner och hennes familj. Grabbarna var hos sin pappa och vi önskade varandra gott nytt år över telefon vid 00-slaget och jag fick lite bilder från deras firande. De fick varsin drink att skåla in det nya året med. Ja, givetvis alkoholfritt. Lika bra att vara övertydlig där. Kvällens höjdpunkt blev faktiskt i tv-soffan. Vi tittade på ett par svenska komedier (“Tomten är far till alla barnen” och “Tills Frank skiljer oss åt”) och höll på att skratta ihjäl oss. Det var länge sedan jag hade så roligt och kanske blev allt extra kul med lite alkohol i kroppen. Jag behövde inte köra och kunde ta ett par glas, vilket sällan händer. Men vilken kväll det blev. Tess och hennes familj kan jag verkligen slappna av med och helt och hållet vara mig själv med. Vi har känt varandra så länge att vi mer känns som familj än vänner <3.

 

Förra veckan började jag jobba igen, men det kändes skönt. Det blev liksom en mjukstart då de allra flesta fortfarande var lediga.

Jag som är en riktig salladsmänniska blev så glad över en krydda som en kompis tipsade mig om. Vegeta allkrydda heter den och i helgen testade jag den. Den piffade verkligen upp min sallad på en helt annan nivå en vad jag tidigare har fått till det. Självklart tillverkas den i bästa Kroatien, men det visste jag faktiskt inte innan jag hade köpt den ;). På bilden ser ni en kycklingsallad med denna krydda på. Denna gång blev jag inte ett dugg läskad av barnens kolhydrater (som jag brukar skippa). Vanligtvis brukar jag göra konjaktsrotsnudlar till mig men de har tagit slut i skafferiet och jag inväntar nya förpackningar från Katrin och Clean Eating. Denna gång valde jag de med morotssmak och jag hoppas att Vegeta kommer gifta sig fint till det. Det kommer vi höras om Katrin, jag lovar ;).

Kycklingsallad med Vegetakrydda
På väg hem!

Ja, vill man hålla vikten behöver man faktiskt små life hacks. Det är verkligheten. Finns inga genvägar. Träningen utgör bara 20 % av resultatet och kosten 80 %. 20/80-principen kan även appliceras på det här med “fusk”. Det är ok att fuska 20 % av tiden, men resterande 80 %:en behöver skötas. Vill du veta mer om denna princip så hör av dig. Vi på Grow har regelbundna föreläsningar om just detta 🙂 Jag började leva enligt denna princip sedan i somras och har gått ned 16 kg och det bästa är att det är fantastiskt lätt och kilona fortsätter droppa.

Jag vill passa på att önska er en fantastisk vecka så hörs vi snart igen.

Att vara sin egen trygghet

Ju längre tiden går desto mer inser jag att den enda jag kan förlita mig på och räkna med är jag själv.

Jag väntar inte  på att något utifrån ska komma och göra livet fantastiskt. Det har aldrig fungerat så för mig och med tiden har jag insett att det nog är så det kommer fortsätta.

Jag tar det lilla jag har och gör det bästa av det. Fick lust att göra det lite vintermysigt här hemma. Även om det handlar om de billigaste lamporna och slingorna från Ikea så inger de precis samma mysiga känsla som vilka dyra varianter som helst.

Vad vill jag säga med detta? Jag vet inte riktigt. Kanske passar här ett ordspråk som jag gillar:

Den som gapar efter mycket mister ofta hela stycket.

Blev skickad till akuten

Blev skickad till akuten

Det började efter covidvaccinet som jag tog förra måndagen (den 8/11). Jag började få yrsel, känna mig illamående och väldigt väldigt trött. Inget konstigt tänkte jag då jag hade hört att det var vanligt att bli sjuk under något dygn efter någon av sprutorna. Jag försökte vila mycket för att bli frisk så snabbt som möjligt.

Tji fick jag. Yrseln och illamåendet gick inte över. Jag ringde till sjukvårdsrådgivningen som rådde mig att avvakta till veckan efter.

Dagarna gick och mitt mående oförändrat. På tisdagen började jag känna mig ännu sämre och var i stort sett sängliggande hela eftermiddagen och kvällen. Jag beslöt mig då för att boka tid på vårdcentralen morgonen efter. Jag fick en snabb tid och blev skjutsad av en god vän. Jag hade inte kunnat köra bil sedan vaccinationen på grund av framförallt yrseln.

På vårdcentralen kunde man inte hitta någon infektion eller liknande som påverkade mitt mående och därför misstänkte man en trombos (propp). De skickade mig direkt till akuten där de gjorde EKG och en massa andra tester. Men man hittade absolut ingenting och uteslöt också proppar, vilket kändes som en enorm lättnad för mig.

Många tester togs med hjälp av denna infart
Vilar med kraftig yrsel

Diagnosen blev en ovanligt utdragen vaccinbiverkning troligen till följd av en redan ansträngd livssituation med nedsatt återhämtningsförmåga. Man sjukskrev mig en vecka framåt och bokade direkt in en uppföljningstid på vårdcentralen.

Jag är så lättad över att det inte var något farligt och att det går att vila bort symtomen. Jag är också tacksam över den otroligt bra vården jag fick och det fina bemötande som jag inte alls hade räknat med.

Hur mår jag nu då? Igårkväll började jag så smått känna mig lite bättre och idag är yrseln betydligt mildare än tidigare och jag tror mig till och med orka ta itu med ett ärende. Men jag ska givetvis fortsätta att ta det lugnt för att det inte ska komma något bakslag.

 

Ha det gott där ute så hörs vi snart igen!

Till startsidan