Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Världens största tvillingregister – vår tur att delta i studien

Världens största tvillingregister – vår tur att delta i studien

Hej alla fina läsare!

Jag hoppas ni har det bra och jag kan tänka mig att ni, liksom vi, är mitt inne i den vanliga vardagslunken med jobb, skola och fritidsaktiviteter. Här är det mer än fullt upp, men det känns ändå ganska skönt att alla rutiner är igång igen. Tyvärr fick vi snabbt planera om höstens fritidsaktivitet parkour då platserna blev fulla snabbare än väntat och trots att jag försökte boka platser samma dag som bokningen öppnade fanns där inte en enda plats kvar. Jag vet inte om de andra föräldrarna steg upp kl. 00:01 för att boka in sina barn. Det kanske är så det går till nu för tiden? I vilket fall har grabbarna bestämt sig för att spela innebandy istället, vilket de testade i våras och tyckte var ganska kul.

I veckan låg ett brev i brevlådan från Karolinska institutet. Det är grabbarnas tur att delta i studien CATSS, vilken är världens största tvillingstudie på barn och unga vuxna i Sverige. Svenska tvillingregistret innehåller i stort sett alla enäggs- och tvåäggstvillingar födda i Sverige sedan år 1886. Detta register har gjort det möjligt att genomföra flera vetenskapliga studier som inte hade varit genomförbara annars.  Flera av dessa studier har dessutom varit banbrytande när det gäller att titta på genetiska- och miljömässiga faktorer för flera sjukdomar, bland andra hjärt- och kärlsjukdomar. Hur häftigt är inte det?

Vi har genomfört webbenkäten och inväntar ett testkit som ska komma i brevlådan inom någon vecka. Som bonus kommer vi också få veta om grabbarna är enäggs- eller tvåäggstvillingar. Jag har ingen aning och är så trött på att inte kunna ge ett tydligt svar på frågor om det. Men nu får vi äntligen snart veta!

För övrigt vill jag tipsa om nyttig snabbmat som är helt perfekt för de dagar då man jobbar hemifrån. Det är en rotfruktsmix som man bara häller ut på en plåt, ringlar över en skvätt olivolja och in i ugnen i ungefär 20 minuter. Fantastiskt gott, nyttigt och smidigt!

Jag älskar smidigheten i att ugnsbaka mat. Det är ju så smidigt att låta maten sköta sig själv inne i ugnen. Då kan man passa på och göra annat under tiden, vilket är guld värt när tiden inte alltid räcker till.

Smidig, nyttig och god

 

Nu ska vi ut och njuta av solen medan den fortfarande lyser. Snart är hösten här!

Må väl så hörs vi snart igen.

Serverat på Nobelfesten

Näringsrådgivaren med extra allt!

I samarbete med Digitalhalsan.nu

Susanne

 

Lästips

Ikväll vill jag komma med ett nytt lästips. Nämligen bloggen Digitalhälsan som skrivs av näringsrådgivaren Susanne Barkvik.

Även denna hälsoblogg har en holistisk syn på hälsa och välmående och hennes tips grundar sig i hennes egen erfarenhet av självläkning.

Höftskadan

När Susanne fyllde 40 år drabbades hon av en höftskada som gjorde att hon hade konstanta smärtor och inte kunde röra på sig som tidigare. Detta var en enorm sorg för henne då hon tidigare varit en mycket aktiv person. Operation var det inte tal om eftersom hon var så ung. Det blev därför naturligt för henne att finna alternativa sätt till självläkning.
En antiinflammatorisk livsstil

Som många av er säkert vet vid det här laget grundar sig ofta smärta och värk i inflammationer av olika slag och detta var Susanne väl medveten om och började tillföra sin kropp mycket mer näring än tidigare. Här är ett citat från hennes egen berättelse som jag tycker visar på styrkan i vad ren näringstillförsel kan göra för oss och vårt mående:

“För nu dryga 7 år sedan  kom jag in kontakt med  i mina ögon de bästa vitaminer och  mineraler som  kom att förändra min smärtbild av artrosen helt och hållet.”

Efter att Susanne upptäckt hur mycket hon själv kunde påverka sin hälsa valde hon att utbilda sig till diplomerad näringsrådgivare för att bättre kunna förmedla sina nyförvärvade kunskaper till andra. Hon anser att den bästa vägen för att hjälpa andra till bättre hälsa är att hjälpa dem att bli medvetna och skaffa förståelse för den egna kroppen och dess funktioner.

En bred verktygslåda

Susanne utbildade sig också till WOS- hälsocoach där hon erbjuder kompletta tränings- och kostprogram.

 

Jag fastnade för Susannes blogg eftersom hennes hälsocoaching verkligen sticker ut. Hon erbjuder nämligen inte bara en typ av program utan en hel arsenal av varianter av program för att kunna hjälpa utifrån varje individs förutsättningar och preferenser. På hennes blogg https://digitalhalsan.nu/ hittar du information om hela hennes verktygslåda i arbetet med att hjälpa människor till bättre hälsa. Några av verktygen som nämns på bloggen är cellreset-programmet, kroppsscanning med HRV och lymfpromenader.  Här finns något för alla!

Nu ska jag njuta av hennes senaste blogginlägg som handlar om hur vi kan förbättra blodtrycket helt på naturlig väg!

En hälsoblogg som går djupare

     Inlägget har skrivits i samarbete med malinblomquist.nu

En hälsoblogg som går djupare

Jag vill tipsa om en helt fantastisk blogg som jag börjat följa. Den skrivs av Malin Blomquist som gjort en helt fantastisk resa för att hitta sin väg till fysiskt och mentalt välmående.

Jag stötte först på henne genom hennes videor på Facebook och Youtube och jag fastnade direkt för innehållet som var så mycket mer än bara rena hälso- och träningstips.

Ett holistiskt tänk

Hon förespråkar vikten av ett holistiskt tänk när det gäller hälsa och vi får ta del av hennes egen historia som ung kvinna och extremt hälsosam när det gällde mat och träning och hur hon trots detta mådde väldigt dåligt. Detta gjorde att hon började leta efter en väg till äkta välmående och hon fann den holistiska vägen där andlig och själslig vård ses som minst lika viktig (om inte mer) som den fysiska/kroppsliga omvårdnaden.

Medverkan i TV

Malin har även öppet delat med sig av den period i livet då hon drabbades av en ätstörning och hur hon, just genom det holistiska tänket, övervann sjukdomen. År 2017 medverkade Malin och hennes dotter i morgonprogrammet ”Malou efter tio” där Malin berättade om hur hennes anorexi påverkade, inte bara henne själv, utan även hennes dotter.

Jag rekommenderar verkligen alla som är intresserade av personlig utveckling och välmående att följa hennes blogg och hennes andra kanaler. Bloggens adress är  www.malinblomquist.nu

Sista semesterveckan 2021 – ånglok och gosiga råttpojkar

Sista semesterveckan 2021 – ånglok och gosiga råttpojkar

Det har varit en oerhört intensiv och händelserik vecka. Veckan har tack och lov präglats av trevliga och roliga händelser och nu känns det som om vi kan lämna den gamla olycksdominerande perioden bakom om.

Helgens höjdpunkt blev besöket på järnvägsmuseet Risten-Lakvik där vi åkte ett fint gammalt ånglok och avslutade med våffellunch på det tillhörande caféet. Barnen tyckte att det var häftigt med “röken” (ångan) som bildades när tåget gasade på.

Visst är det väl något visst med gamla ånglok? Titta på den robusta elegansen som får en att färdas 100 år tillbaka i tiden där den Victorianska stilen dominerade. Är det bara jag som känner mig fridfull i själen av blotta närvaron av denna elegans och robusthet? Så långt ifrån massproducerade plastprylar man kan komma. Att ens plocka upp smarttelefonen i detta sammanhang känns fel.

Hungriga grabbar efter åkturen
Kaffe till oss vuxna

Nu vidare till … veckans höjdpunkt!    Låt mig presentera våra nya familjemedlemmar Gunter och Albert. 

Två helt fantastiskt fina tamråttor. På tisdagen hämtade vi dem från Tranås och det blev alltså en ganska lång biltur för dem, men de verkade inte ha något emot det med tanke på att vi hade bäddat åt dem i en stor transportbur och även preppat med morötter 😉 De verkade mer än nöjda där inne.

I bilen påväg till sitt nya hem ♡
Albert tog en tupplur i bilen
På vägen åkte vi förbi denna skapelse som ska föreställa Heliga Birgitta. Vackert!

Gunter är 8 månader gammal och Albert 6 månader. Gunter är lite mer av den lata typen och föredrar att ligga och slöa i sitt hus medan Albert gärna är framme och leker mest hela tiden. Kul att redan se deras små personligheter. Men båda är gosiga och tycker om att vara i famnen eller på axlarna och mysa.

På onsdagen ägnade vi den största delen av tiden med att pyssla med pälspojkarna så att de skulle vänja sig vid oss och sitt nya hem. Det blev mycket gos och mycket lek i hallen. Oscar och Vilmer byggde en rolig hinderbana av lego till dem 🙂

Vilmer och Albert
Hinderbanan

Titt-ut
Spännande

Buren

På torsdagen hämtade vi barnens plastkusin Rasmus för lek och övernattning. Självklart umgicks de allihop en hel del med pälspojkarna också. Men jag kan säga att med fem pojkar (varav två pälsbeklädda ;)) i huset var det allt annat än svårt att somna på kvällen sedan.

Här får de full uppmärksamhet av tre grabbar

På fredagen rastade vi de icke-pälsbeklädda pojkarna på Yoump och avslutade med mat på McDonalds.

De fick ett par timmar till att leka hemma hos oss innan Oscar och Vilmers pappa kom och hämtade dem för pappavecka. Därefter körde Eric och jag hem Rasmus och sedan gick vi i djuraffärer och handlade lite skojiga saker till Gunter och Albert, bl.a en tunnel, ett extra hyllplan och bäddmaterial. När vi kom städade och pysslade vi hos pälspojkarna och sedan däckade vi i sängen. Jag kan inte påstå att jag gick upp tidigt i morse. Jag tycker att jag var väl värd en sovmorgon.

Idag har vi inte gjort många knyck. Jag har tvättat, skurat två golv och rastat Gunter och Albert. När jag skrivit klart detta blogginlägg ska jag registrera barnens fritidstider i ett nytt system som kommunen börjat använda. Hoppas det ska fungera bra. Tiderna är redan bestämda och inlämnade “manuellt” och jag hoppas det ska gå att kopiera över dem på ett smidigt sätt.

Kommentera gärna!

Önskar er alla en bra start på terminen som står annalkandes framför dörren <3

 

 

 

Klädskaparen Mikaela Lastre inspirerar!

Samarbete med Wheelwear.blog

Ny modeblogg att följa!

Jag har hittat en helt fantastisk modeblogg som drivs av klädskaparen Mikaela Lastre. Hon skapar inte vilka kläder som helst utan kläder anpassade till personer som är rullstolsburna. Idéen växte fram efter att hennes man som är förlamad från midjan och nedåt sällan hittade kläder i vanliga klädbutiker som satt så där riktigt bra och bekvämt som man vill att de ska göra – även om man är rullstolsburen.

Mikaela kom därför på idéen att själv skapa ett klädmärke med fokus på bekvämlighet och passform för rullstolsburna. Klädmärket heter Wheelwear och visionen med varumärket är helt enkelt att det ska finnas kläder för alla. Ingen ska behöva känna sig diskriminerad för att man exempelvis sitter i rullstol.

Mikaela vill att hennes klädkollektion ska finnas ute i butik inom ett års tid även om det kommer krävas en hel del hårt jobb.

Fantastiskt tycker jag och detta fick mig att intressera mig för att dels läsa hennes blogg men också att sprida idéen och budskapet som jag starkt tror på. Kläder för alla!

Herrkollektionen Human

Just nu är Mikaela aktuell med herrkollektionen Human och du kan förhandsboka den på hennes webbutik www.wheelwear.se

Mikaela åker också runt till olika skolor, föreningar och organisationer och visar upp kollektionen. Arbetar du på någon skola, förening eller annat och vill att Mikaela ska komma till er? Då kan du skicka ett mail till info@wheelwear.se med din förfrågan.

Bloggen

Förutom att skapa sitt eget klädmärke driver Mikaela en blogg på www.wheelwear.blog. Där delar hon med sig av sin vardag och sitt liv men också av sin resa mot visionen att det ska finnas kläder för alla. Följ hennes blogg på www.wheelwear.blog. Det kommer definitivt jag att fortsätta göra!

Trevlig helg vill jag passa på att önska er kära läsare ♡  Vad har just du för helgplaner?

Hotellövernattning i Växjö

Hotellövernattning i Växjö

I helgen fick jag för mig att ta en trip till någon stad som jag aldrig besökt tidigare. Det fick bli Växjö då det fanns bra hotellerbjudanden just där. Hotellet jag valde heter Clarion Collection för er som undrar. Bilder finns längre ned.

Efter kramp i handleden av fyra timmars körning inledde jag vistelsen med avkoppling i hotellsängen. Därefter blev det hotellmiddag och en runda på stan. Det var överraskande folktomt och det mesta var stängt. Kanske inte så konstigt med tanke på att det var söndag. Det är ju inte så att jorden stannar upp för att jag får ett litet infall 😉

Hittade dock ett litet ställe som var öppet, Kafé de luxe. Ett – vad jag tror – 50-talsinspirerat uteställe som serverar både oskyldig kladdkaka med grädde liksom berusningsmedel i form av dryck. För mig blev det ett oskyldigt glas apelsinjuice, en kladdkakebit och en kopp kaffe.

 

 

Växjö teater

 

På Kafé de luxe
Kafé de luxe
Terrassen utanför hotellrummet
Nyrenoverat hotellrum förtjänar att vara med på bild – även toaletten 😉

Hotellfrukosten (kan säga att jag hoppade över lunchen sedan 😉)

En helg av olycka – hjärnskakning på Kolmården och R.I.P Nala

En helg av olycka – hjärnskakning på Kolmården och  R.I.P Nala

Den här helgen skulle jag helst vilja radera ur tidslinjen. Vi hade planerat för en massa skoj. På fredagen Kolmården och på lördagen kalas på Yoump.

Vi börjar i kronologisk ordning. Fredagen startade med att barnen kom hit från sin pappa och vi förberedde oss för att åka till Kolmården efter lunch. Där skulle vi möta upp vänner som bjudit med oss på sina årskort. Ett specialerbjudande just den veckan.

Besöket startade bra. Karusellerna lockade mer än djuren och barnen ville direkt till Vikingaskeppet. Vi åkte tillsammans första åket (O och V hade inte åkt den innan och jag ville sitta bredvid första gången), men de älskade upplevelsen och fick mersmak. De åkte ett par gånger till och sedan tog vi en paus för glass och dricka. Jag gav som förslag att åka Delfinexpressen åtminstone en gång innan de skulle fortsätta åka skeppet. Förslaget dissades och snabbt sprang de tillbaka till skeppet. De åkte ett par gånger och allt var frid och fröjd. Det var drygt en halvtimme kvar tills vi skulle äta mat på tacorestaurangen och jag upplyste barnen om att de fick åka skeppet en sista gång innan vi skulle äta. Efter åket var barnen så exalterade att de sprang ut från karusellen och ville hinna snabbt till kön för att åka en gång till. Precis vid utgångspassagen såg jag hur Oscar försvann från min åsyn. Jag skyndade mig fram och såg hur en man hade fångat upp Oscar som illskrek. Jag närmade mig och såg hur blod forsade från hans panna och hur ett hål format sig varifrån blodet kom. Jag blev iskall i kroppen och brast själv ut i gråt. Mannen såg min reaktion och tog fram en servett ur sin ficka som han höll mot Oscars panna för att stoppa den värsta blödningen. Jag sprang fram mot närmaste servering och bad dem kalla på sjukvårdspersonal. Efter en stund anlände en sjukvårdare som stoppade den värsta blödningen och tejpade så gott det gick. Han trodde att Oscar hade fått en lätt hjärnskakning och vi var tvungna att åka till akuten direkt. Självaste parkchefen skjutsade oss till vår bil på parkeringen.

Det var högt söktryck på akuten och vi fick vänta ungefär två timmar. När vi väl kom in gick det snabbt. Det blev tre stygn och lugna lekar “på ordination”. Oscar var jätteduktig och lugn även om han fick rejält ont när läkaren la lokalbedövningen.

Vid 23-tiden var vi hemma igen och vi var utmattade av trötthet. V tyckte synd om sin bror och ville ligga bredvid honom i sängen en stund. Han klappade Oscar på huvudet och man verkligen såg att Vilmer genuint brydde sig och led med sin bror. Om jag minns rätt kom även Nala och anslöt till myset.

På lördagsmorgonen gick vi upp tidigt då barnen skulle ha kalas på Yoump. Typiskt då Oscar inte fick hoppa. Men vi bet ihop och tänkte att det skulle bli roligt ändå. Vi skulle ju trots allt vara i kalasrummet under den sista timmen. Vi åt frukost, duschade och klädde på oss. Ungefär en kvart innan vi skulle åka hörde vi flera enorma skrik och såg hur Nala hasade sig fram mot köket. Vi förstod att något var fel och observerade henne allihop. I köket föll hon platt på golvet intill köksbordet. Jag gick fram och kände på henne. Hon hyperventilerade och hela bakdelen kändes slapp. Jag testade att lyfta den men det kändes som att lyfta en blöt trasa. Hon var helt slapp i kroppen och gav ingen respons på att kvickna till. Vi förstod att det var allvarligt och ringde jourveterinären. Vi tog ett snabbt beslut att dela på oss. Eric åkte med Nala till veterinären medan vi åkte till kalaset. Där var ju gäster som väntade och barnen hade sett fram emot den här dagen så länge. Dessutom fick enbart en person komma in på kliniken på grund av corona. Jag fanns dock tillgänglig på telefonen hela tiden och talade med veterinären som berättade att Nala var i ett extremt dåligt tillstånd och att jag nu behövde besluta om hon skulle få somna in direkt eller läggas in på intensivvård. Jag frågade förstås hur stora chanserna till överlevnad var för henne och fick då till svar att chansen var mycket mycket liten men att chansen ändå fanns där. Jag svarade att jag ville ge henne en chans och se om hon skulle ge någon som helst respons. Under några timmar fick hon alltså intensivvård och vi bestämde att höras senare på eftermiddagen för att planera vidare.

Redan i bilen på vägen hem från kalaset ringde veterinären igen. Jag bad honom återkomma efter ca 10 minuter då jag inte ville att barnen skulle höra genom bilens högtalare. Med snabba hjärtslag körde jag den sista biten hem och efter att vi stigit in genom dörren dröjde det bara någon minut innan veterinären ringde igen. Jag stängde in mig i köket och var beredd på att få höra det värsta. Och så blev det. Han berättade att hennes tillstånd var oförändrat och att en natt med ytterligare intensivvård skulle innebära en minimal, eller i stort sett obefintlig chans till förbättring. Han var tydlig med att hans råd i detta läge var att låta henne somna in. Det fanns också en risk att hon led. Jag beslutade att det så måste bli och han erbjöd sig att ringa upp om ytterligare en timme för att jag skulle få en möjlighet att informera övriga familjen.

Barnen blev ledsna men förstod att det viktiga nu var att Nala skulle få somna in på ett så värdigt sätt som möjligt. Vi gick ut för att plocka blommor att ha med oss till henne. När vi hade plockat en liten bukett ringde veterinären och jag sa att vi ville komma upp direkt och ta farväl av henne.

Vi hade hoppats få vara vid hennes sida när hon tog sina sista andetag men på vägen ringde veterinären och berättade att Nala hade börjat andas väldigt tungt och att det mest humana vore att ge henne sprutan direkt. Jag var tydlig med att de skulle ge henne sprutan direkt men att vi ändå ville komma och ta farväl av henne genom att se henne och lägga blommorna vid hennes sida.

Det blev en mycket fin stund. De ledde in oss i ett rum där vi först fick sitta ned och samtala med veterinären i lugn och ro. Han förklarade att allt tydde på att det var en plötslig hjärnblödning hon hade fått. Efter samtalet skulle han gå och hämta henne.

Han öppnade dörren och kom in med henne inlindad i en rosa filt. Han la henne på bädden och vi klappade henne försiktigt. Barnen strödde blommorna runtomkring henne. Vi grät hejdlöst och höll om varandra och Nala. Jag försökte läsa texten om regnbågsbron för barnen men det gick inget vidare då jag hulkade och grät emellan vartenda ord. Efter en stund gick vi fram till henne en sista gång och tog farväl. Stunden var så fin och vi ville lämna rummet i ett ögonblick som kändes rätt. Jag spelade “Immortality” och därefter lämnade vi rummet. Fortfarande i chocktillstånd närmade vi oss bilen och vi frågade varandra frågor som inte gick att svara på.

Nu orkar jag inte skriva mer. Det gör ont.

Blandade bilder från helgen:

Vikingaskeppet

Drickpaus

Kalas på Yoump
Presentöppning

 

 

 

Farväl älskade Nala

Nala som kattunge

Sömn, träning och Vadstena

Sedan barnen åkt till sin pappa har jag använt dagarna till att ta igen mig med vila, sömn och träning. Troligen har jag sovit i snitt 12 h per dygn (minst) och fy sjutton vad det behövdes! Så skönt!

Jag har även tagit mig själv i kragen och kört två träningspass då jag ser alldeles för många kilon på vågen.  Det har blivit alldeles för mycket av det goda och nu behöver vi komma i fas igen. Samtidigt som jag tränat har jag haft boken “Ett sötare blod” av Ann Fernqvist i lurarna och det har ytterligare spätt på motivationen att få ordning på kroppen igen.

Igår tog vi en tur till Vadstena för att försöka göra något trevligt ihop på tu man hand, men det kändes som om vi båda mest längtade hem för att fortsätta ta igen oss med ljudböcker och vila. Men lite bilder finns det allt att bjuda på:

Idag har vi en mindre vilsam dag med städ, tvätt och handling inför en ny vecka med barnen. Eftersom de även har kalas på lördag så väntas paketinslagning och annat fix under eftermiddagen och kvällen. Men jag känner mig utvilad och redo för en mer intensiv period igen. Vi börjar med en tur till Kolmården imorgon med vänner som bjudit med oss på sina årskort (specialerbjudande just denna vecka).  En oväntad överraskning som vi tacksamt tar emot.

Nu ska jag skynda på här och åka och handla.

Vad har du för dig idag? Kommentera gärna.

 

Första semesterveckan: Pippi, Yoump och camping

Hej alla fina läsare!

Ber om ursäkt för frånvaro från bloggen men vår första semestervecka har varit extremt intensiv med aktiviteter från morgon till kväll.

Veckostarten inleddes med utomhusteatern “Pippi på de sju haven” i vackra Bergs slussar. Grabbarna satt som trollbundna och efteråt diskuterades flitigt huruvida Pippi och sjörövarna var riktiga eller inte. Ja, grabbarna fyller trots allt 9 år i skrivande stund och jag antar att de börjar genomskåda världen mer och mer 😉

 

På tisdagen åkte vi till Yoump för första gången och det blev en riktig hit. De bokstavligt talat “svävade” av lycka och vi bokade en extra timme. Man märker att de är riktiga akrobater och det känns helt rätt att vi även bokat kalas just på Yoump.

På torsdagen åkte vi äntligen till Västervik resort för camping i en mysig liten fjällstuga. Vi hade tänkt oss något bekvämare i år men när vi bokade var denna spartanska stuga det enda som fanns kvar och detta trots att vi bokade redan i april. Utan rinnande vatten och långt till närmaste toalett blev dock upplevelsen av att campa ännu starkare i år. Ingen glamping här inte 😉

Bjuder på härliga bilder från vistelsen:

Stugan
Stugbyn
Inspekterar stugan
Andra dagen inleds med en tur i trampbil. Bra träning för oss vuxna 😀
Barnen tyckte det var kul i backarna och Oscar höll stenkoll på när vi behövde bromsa 😀
Sedan begav vi oss till äventyrsbadet

Vacker miljö
Favoritkanan
Lite kvällshäng i stugan
Dag 3 blev en dag på stranden

Vilmer värmer sig i sin handduk
Vad finns det på botten? Spännande

Bredvid stranden syns äventyrsbadet

Chill på uteplatsen
Kvällshäng på lilla verandan
Påväg till lekplatsen

Kvällen avslutades med hamburgare på uteplatsen
Hungrig Oscar
Dag 4 (sista dagen) blev lugn med Pokemonjakt då det var stort event

 

Vi kom hem igårkväll och i skrivande stund har grabbarna anlänt till sin pappa, men som tur är kommer de tillbaka redan på fredag. På lördag vankas kalas och tills dess ska vi hitta födelsedagspresenter. Tar tacksamt emot tips i kommentarsfältet.

Dagen avslutades med ett kortare träningspass och strax blir det en smoothie (Complete) till middag. Det har blivit alldeles för lite träning och för mycket godsaker på sistone och det syns på vågen 😱 Nu får det bli ett par dagar av träning och lätt fasta tills barnen anländer på fredag. Jag bryr mig inte nämnvärt om vikten av “estetiska skäl” utan mer på grund av att orken och måendet blir så mycket bättre när jag inte går runt och bär på för många kilon. Är så tacksam att jag har mina Completepåsar som gör det enkelt att göra hälsosmoothies och samtidigt få i mig all den näring jag behöver utan att behöva komplettera med ytterligare måltid efter.

Vill du veta vilket program jag använder för att gå ned i vikt så är det bara att höra av dig i en kommentar eller till min mail carolinkonig1988@gmail.com

Vi på GROW har olika viktminskningsprogram utformade på individnivå

Tack för att just du läser min blogg. Lämna gärna en kommentar 😀

Sista dagarna innan semestern

Den här veckan har varit segare än vanligt då det är mina sista dagar innan en efterlängtad semester. Idag åkte jag in och rensade på kontoret, vilket var välbehövligt. Det blev väl sisådär tre kartonger med bara pappersstrimlor 🙂 Det känns ändå skönt att känna att det var mindre papper än vid förra rensningen, med tanke på att väldigt mycket har digitaliserats i och med Corona.

Det känns alltid lika skönt att rensa för att göra plats åt nya, fräscha idéer till hösten. Önskar rensarlusten var lika stark här hemma, men den kanske dyker upp under sommaren. Vem vet!

I min postlåda låg ett fint kort från chefen. Det värmde lite extra och med tanke på att hon avslutade sin tjänst hos oss nu i juli blev det extra fint att kunna spara en bit av den genuina omtänksamheten som hon uppvisat under sin tid hos oss.

Grabbarna har smygstartat semestern redan denna vecka eftersom deras pappa gick på semester förra veckan. De har varit på Lost City i Örebro och jag fick jättefina bilder igår och blev extra glad eftersom grabbarna har lärt sig att simma på rygg. Här kommer några bilder. Ja, pappan är tekniknörd och har en undervattenskamera 🙂

 

Även vi som undviker gluten och mjölk vill ju kunna njuta av godsaker under sommaren och här är några av de alternativ jag riggat upp med. Glassen vet jag fungerar, men nötkrämen och veganchokladen är fortfarande osäkra kort, men vi testar. Grabbarna kommer imorgon och de lär inte tacka nej till utprovning av godsaker 🙂

Glass
Hittade äntligen en god nötkräm utan mjölk och gluten
Ljus choklad

 

Tack för att du följer min blogg. Lämna gärna en kommentar.

Till startsidan